Солнцезащитный крем может приводить к дефициту витамина D


В последнее время мы все реже выходим на улицу, особенно это касается молодежи, увлеченной компьютерами. Если же говорить об отдыхе на море или другом водоёме, то часто используется солнцезащитный крем, во избежание получения солнечных ожогов.

Отчасти это решение оправдано, поскольку некоторые исследования показывают, что частые обгорания на солнце увеличивает риск меланомы, и мы писали об исследовании, которое утверждает — солнцезащитные крема уменьшают риск рака кожи.

Однако, ученые из Touro University (Калифорния, США) обнаружили отрицательное влияние таких средств защиты от УФ-излучения – они уменьшают выработку витамина D в организме человека. Использование крема с SPF 15 и выше может уменьшить продукцию витамина D3 на 99%.

Своё умозаключение исследователи сделали на основе метаанализа клинических исследований дифицита этого важного витамина.

По их мнению, использование солнцезащитных кремов при болезни Крона, диабете и хронической болезни почек, других заболеваниях при которых нарушено усваивание микроэлементов и витаминов с пищей, приводит к многим случаям дифицита.

Этот витамин в нашем организме отвечает за состояние костей, участвует в работе мускулатуры и нервной системы, влияет на работу иммунной системы. Недостаток этого элемента может привести к проблемам со здоровьем, не только у людей с вышеперечисленными болезнями, но и у здоровых.

Исходя из всего вышесказанного, медики рекомендуют пребывать под дневными солнечными лучами от 5-ти до 30-ти минимум 2 раз в неделю без защиты от солнца, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Оцените статью по шкале от 1 до 5 и поделитесь ею в социальных сетях, если она вам понравилась:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 4.7 из 5)

Добавить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.